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par **MaximeD** Sam 20 Juin - 18:28

Matériel: Un ballon

Nombre de joueurs: 2 (dont un gardien minimum)

Le deuxième joueur peut être un gardien aussi ou même le coach

Objectif: Avoir de bons réflexes

Exercice: Dans une distance de 8 mètres maximum, (distance effectués avec deux plots à chaque extrémités) (ou un but mobile), le gardien va devoir se déplacer en fonction du joueur en face de lui.

Si le joueur en face de lui lance le ballon vers le haut, ou vers le bas, le gardien doit l'arrêter et s'adapter en fonction de la "frappe".

Le joueur doit lancer la balle avec les mains, et ne pas frapper avec les pieds.

La distance entre le gardien et le joueur est de 2 mètres.

Sur la distance de 8 mètres, le gardien se déplace en faisant des aller-retour.

Sans oublier qu'a chaque fois qu'il arrête le ballon, il enchaîne en redonnant la balle au tireur, qui lui, va relancer la balle encore et encore...

Temps du jeu: 3 série de 5 minutes

LE GARDIEN NE DOIT PAS RESTER IMMOBILE, ET DOIT TOUJOURS COURIR EN PAS CHASSER SUR SA "LIGNE" OU SA DISTANCE.